O poker �� prejudicial para a tua sa��de? - Parte 7
J�� repararam que nunca vemos um rel��gio num casino? Isto �� porque eles n?o querem que saiba que j�� passou da hora de se ir deitar. A vida de um jogador de poker �� tradicionalmente uma vida nocturna, mas o poker on-line tirou essa necessidade (a n?o ser que queira jogar nos grandes torneios on-line). Torneios normalmente duram at�� ��s tantas da madrugada e os melhores jogos de dinheiro, n?o come?am normalmente muito cedo.
Por isso maus costumes de sono, s?o inevit��veis se quiser jogar poker? Bem, at�� que n?o. Dormir bem pode, n?o s�� ser importante, como ser a sua arma secreta na mesa.
De acordo com um estudo recente, 20% das pessoas n?o dormem o suficiente. A maioria dos adultos precisa entre sete a oito horas de sono por noite, mas alguns precisam apenas de cinco (como eu) e alguns precisam de dez (a minha esposa) �C dever�� j�� ter uma ideia de onde se enquadra nesta escala.
O c��rebro humano tem uma estrutura chamada c��rtex frontal, esta �� a parte do c��rebro que re��ne as informa??es dos nossos sentidos e integra-os na nossa mem��ria, emo??es e processos cognitivos �C ou seja "pensar".
Quando se est�� acordado �� muito tempo, o c��rtex frontal metaboliza a glucose a um ritmo muito mais lento, descansa. Ficamos com menos flexibilidade emocional e o nosso poder de decis?o e tempo de reac??o diminui. Ficamos num estado de mente, tipo homem de Neandertal �C e aqui �� quando fazemos apostas est��pidas na mesa de poker.
Os casinos ganham at�� as altas horas da manh? porque toda a gente perdeu o bom senso de apostar de uma maneira respons��vel, a importancia do dinheiro e a ideia de arrisc��-lo parecem muito distantes. Por isso jogar poker quando devemos estar na cama, far�� com que jogue muitas mais m?os, estar�� a chamar apostas sem pensar e aumentar a aposta de algu��m com apenas o "��s" como carta mais alta, s�� porque est�� aborrecido.
N?o s�� estar�� a jogar mais m?os, como tamb��m o sono far�� com que seja mais dif��cil esconder as suas emo??es, por isso todos poder?o ver quando estiver em tilt e usar?o isso para seu benef��cio.
�� muito importante dormir bem antes de uma sess?o muito longa, se poss��vel durma o m��ximo que puder. Se puder se levantar ao meio-dia enquanto todos os outros levantam-se as 7 para o trabalho, ent?o vai ter uma vantagem de 5 horas sobre eles, com o c��rebro a funcionar a 100%. Ainda mais, quando come?a a sentir-se cansado, �� o corpo a tentar dizer-lhe para parar �C por isso parem quando estiverem a sentir-se cansados (especialmente se estiverem a perder) e se estiver num torneio, est�� na altura de beber um caf�� para contrariar esses efeitos.
Jogar com o tempo de descanso ideal, far�� com que pare de perder dinheiro, mas jogar contra advers��rios que n?o descansaram o suficiente pode ser muito lucrativo. Eu tenho por h��bito levantar-me as 6:00am hora local do Reino Unido, porque sei que s?o 1:00am em Nova Iorque, e 10:00pm em Los Angeles. Dormi bem a noite, tomo um duche, tomo um pequeno-almo?o leve e uma ch��vena de ch�� e estou pronto. Os meus amigos l�� do outro lado do oceano, ocupam cerca de 75% das mesas, especialmente a essas horas, e maioria estar�� cansado, a pensar ir para a cama, provavelmente b��bados e alguns j�� consumiram drogas. Eu estarei descansado, atento, e sem estar desequilibrado emocionalmente, ou seja, na altura certa para jogar contra pessoas que j�� n?o deviam estar a jogar.
�� muito lucrativo jogar em mesas a esta hora, a m��dia do pot e a percentagem de pessoas a ver o flop, �� consideravelmente superior em rela??o a 8 horas antes, quando eu me deitei. Quando juntar-se a estes jogos, observe-os um pouco, a maioria dos jogadores estar?o a chamar mal as apostas, e a apostar todo o seu dinheiro em m?os que s�� vemos no fim dos torneios. Se eu ver um all in antes do flop em horas normais, estou a espera de ver ases ou reis, mas ��s 3 da manh? nos Estados Unidos, n?o se surpreendam de ver AJ ou um par de seis. N?o fa?am bluff nestes jogos, esperem por m?os grandes apanhem-nos a��, ou tentem entrar em jogo para fazer um flush ou um trio contra um Neandertal que nem consegue esconder que tem um par do meio.
Dormir �� t?o importante como tudo o resto na mesa de poker; especialmente para o jogador de mesas de dinheiro que pode e deve escolher quando jogar. N?o s�� �� vital dormir as 8 horas di��rias, mas saber ver quando algu��m na nossa mesa est�� cansado, pode ser o nosso passaporte para o lucro. Se um jogo est�� a ser muito bom para parar ou se estiver a jogar muito bem, v�� tomar um caf�� e continue mesmo que esteja cansado, mas se n?o est�� a ganhar em grande ou se v�� que a sua concentra??o est�� a escapar, v�� dormir. Eu prometo que o poker ainda l�� vai estar quando acordar.
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