O poker �� prejudicial para a tua sa��de? - Parte 3
Sempre achei piada quando vejo jogadores de setas referirem-se como atletas. Sempre olhei com d��vida quando via na televis?o um jogador de snooker novo dizer que tinha vantagem sobre um mais velho devido �� sua boa forma f��sica. Depois comecei a seguir tudo o que significasse menos esfor?o f��sico que ambas as modalidades acima referidas, mas no entanto sou uma daquelas pessoas que considera que o poker faz parte do mundo do desporto, embora seja jogado na arena de um casino.
Por isso eu sou um pouco hip��crita com algumas opini?es ing��nuas e contradit��rias sobre um jogo de sorte. Bem mas n?o me vou prolongar sobre o debate se o poker �� ou n?o um desporto, mas poderei faz��-lo no futuro. Os meus ��ltimos dois artigos focaram o que o poker pode prejudicar na sa��de de algu��m, hoje vou olhar para como �� que o exerc��cio f��sico regular pode melhorar a sua habilidade como jogador de poker.
Existem in��meras vantagens para a sa��de ao praticar exerc��cio f��sico regularmente, tais como, controlo de peso, confian?a pessoal, prolongamento da m��dia de esperan?a de vida e at�� ficamos com bom aspecto quando estamos nus. Mas se tudo isso n?o o convence a levantar-se e tirar o p�� das suas sapatilhas Reebok, existem tamb��m numerosos benef��cios que se relacionam com a performance mental que pode ser directamente ligado ao jogar poker. Ao falar em exerc��cio f��sico regular, referi-me a pelo menos 3 vezes por semana, e pelo menos 30 minutos de cada vez �C mas obviamente que �� bem melhor se fizer mais do que isso.
Alerta Mental
Exerc��cio regular fortifica os seus pulm?es e cora??o, que ajuda ao sangue a circular mais eficientemente pelo resto do corpo. O aumento da corrente sangu��nea ir�� transportar mais oxig��nio para o c��rebro, que essencialmente ir�� fazer com que trabalhe melhor e tamb��m ir�� fazer com que se sinta fresco e energ��tico. Exerc��cio cardiovascular regular j�� foi associado com a precis?o mental num grande n��mero de experi��ncias m��dicas. Eu pessoalmente posso garantir isto, at�� a um m��s atr��s eu comecei esta experi��ncia, eu estava mole a meio das sess?es de jogo e n?o tomava muita aten??o na mesa. Agora posso dizer honestamente que me sinto muito em "alerta" quando estou a jogar. Estou a prestar muita mais aten??o aos meus advers��rios e eu estou a conseguir perceber o que eles t��m, muito melhor do que h�� uns tempos atr��s. Enquanto que antes podia estar a jogar (on-line) e facilmente me distraia com a televis?o, r��dio, ou paginas de Internet, agora estou muito focado.
Sempre que existe alguma picardia na mesa, at�� estou a ter respostas melhores sem esfor?o, ser�� que h�� uma liga??o entre o exerc��cio e a perspic��cia?
[]Disposi??o/Humor[/B]
Eu tamb��m estou-me sentindo muito feliz e muito confiante, e todos n��s sabemos o qu?o importante isso �� ao jogar cartas. Eu sou muito falador na mesa, algo que sempre usei para meu benef��cio e corro riscos que t��m compensado �C Eu atribuo isto ao bom humor que detenho nas mesas.
Exerc��cio est�� proximamente ligado a disposi??o, ali��s, �� considerado em muitos c��rculos m��dicos como um excelente tratamento para a depress?o. Phenylethylamine (gra?as a deus pelo copiar e colar sen?o nunca seria capaz de escrever isto) �� uma substancia qu��mica naturalmente produzida que controla o humor/disposi??o, aten??o e energia, e �� produzida em maior quantidade em indiv��duos que praticam exerc��cio regularmente. Tamb��m j�� foi ligado a uma sensa??o que alguns corredores dizem sentir ap��s exerc��cio f��sico intenso, como se estivessem sob o efeito de alguma droga leve.
Stress (Tilt)
Quando algu��m est�� stressado, a adrenalina �� derramada na corrente sangu��nea e metemo-nos em modo de "luta ou voo", os m��sculos ficam tensos para lutar ou fugir. Esta �� uma experi��ncia fisicamente intensa que pode criar mau temperamento, problemas em dormir e doen?a. O poker �� ��s vezes muito stressante, quando os teus ases perdem pela terceira vez seguida, ficas em "tilt", que �� essencialmente a mesma coisa.
Todos n��s sabemos como o "tilt" afecta o nosso modo de jogar, felizmente que uma forma de aliviar o stress (tilt) �� o exerc��cio. O exerc��cio �� uma maneira natural de soltar as tens?es do corpo e p?e-nos num estado de relaxamento natural. Yoga �� um bom exemplo da liga??o entre uma mente sem stress e um corpo saud��vel, mas para mim dar uns socos no "s!$%na" do saco resulta muito bem.
Apesar de eu n?o ser um fumador, j�� houve ocasi?es em que uma jogada de muito, muito azar, fez com que eu comprasse um ma?o de tabaco, fumasse um e depois deitar o resto fora. Agora n?o sinto necessidade de fazer isso, hoje aconteceram-me duas jogadas em que tinha o melhor flush e de repente sai full-house a algu��m, que azar, mas na pr��xima m?o j�� estava calmo e a jogar muito bem. Depois da minha longa sess?o (de derrotas) fui ao gin��sio e estou a sentir-me muito bem.
Mem��ria
Testes em pessoas que corriam regularmente j�� comprovaram que os seus testes de mem��ria melhoraram significativamente, e voltavam ao normal quando paravam de correr (sugestionando que �� importante n?o parar).
Este �� outro benef��cio que eu pr��prio posso defender. Jogadores on-line usam as notas para seguir jogadores que j�� encontraram antes, porque n?o conseguem associar uma cara com o respectivo nome. Nos ��ltimos dias j�� me aconteceu reconhecer jogadores s�� pelo nome e nem ter que recorrer as notas que tinha feito sobre eles.
N?o s�� estou a lembrar-me dos nomes alternativos dos jogadores, como tamb��m me lembro o modo que eles jogavam sem ter de recorrer ao software do pokertracker, o que �� espantoso considerando como �� f��cil confiar em tecnologia como o pokertracker, que facilitaram em muito a vida dos jogadores on-line. Posso honestamente dizer que isto �� o melhor que tenho jogado de h�� quatro meses para c��. Sinto-me com precis?o, estou alerta, confiante e observador. Eu estou mesmo a gostar do poker agora e estou mesmo a gostar do gin��sio. Ser�� dif��cil apontar com exactid?o a diferen?a que melhorou o meu jogo nesta experi��ncia porque fiz in��meras mudan?as no meu estilo de vida e na minha dieta, mas nem ser�� necess��rio dizer que, mente saud��vel / corpo saud��vel �� algo certo na minha vida de hoje em dia.
Eu agora estou a pesar 90kg, o que perfaz uma perda de 2,5kg desde que comecei. Este fim-de-semana vou a Newcastle para um evento do ATP e a primeira coisa que fiz depois de me registar para o torneio foi encontrar um hotel que tivesse gin��sio, quando normalmente estaria a procura dos melhores lugares para ter folga.
Para a semana vamos ver mudan?as na dieta que podem fazer com que colha frutos na mesa de jogo.
Nota Ed: Mantenha-se em forma para aguentar sess?es de 8 horas a jogar na PACIFIC POKER.
