Como cumprir as resolu??es de Ano Novo
Pouco depois do calend��rio virar para 2012, milhares de pessoas em todo o mundo v?o come?ar o ano cheios de resolu??es para perder peso, fazer mais exerc��cio, passar mais tempo com a fam��lia. Os jogadores de poker fazem o mesmo: querem grindar mais, parar de tiltar, subir de n��vel, chegar a SuperNova ou SuperNova Elite, ganhar mais dinheiro, estudar mais, arranjar um coach, postar mais m?os, etc.
Infelizmente, a maior parte dos jogadores n?o ver?o as suas resolu??es durar muito tempo. Todos passamos por isso. Um estudo recente mostra que apenas 12% atingem os objectivos a que se prop?em no in��cio de cada ano.
As duas quest?es mais importantes que este artigo tenta responder s?o:
- Porque �� que as pessoas n?o conseguem atingir os seus objectivos ou resolu??es?
- Qual �� a melhor estrat��gia para o fazer?
Uma das raz?es mais comuns para os objectivos falharem �� que os jogadores esquecem-se que n?o est?o a tentar conseguir algo novo mas sim a eliminar velhos h��bitos. Imaginemos que decides jogar mais horas de poker. Decides que queres passar das 25 horas que jogas agora para 35 horas em 2012. Conseguir isto n?o se trata apenas de aumentar 10 horas de jogo ( que por acaso at�� representam 40% de aumento). �� tamb��m uma quest?o de eliminar coisas que farias nesse per��odo de tempo. N?o s�� est�� a tentar aumentar a tua capacidade de jogar mais mas tamb��m parar de andar por f��runs, ver TV, estar no skype com amigos, e outras coisas mais.
Frequentemente, a inspira??o quando se tem um novo objectivo pode fazer parecer f��cil desistir destes h��bitos. E devido a isso, desistes a curto prazo. Mas assim que a inspira??o diminui, os padr?es manifestam-se e trazem-te de volta �� realidade que ter��s de lidar, caso contr��rio, as tuas resolu??es n?o passar?o de uma ideia falhada.
Para ajudar a fazer de 2012 um ano de sucesso, juntamos um guia passo-a-passo para te ajudar a cumprir com as tuas resolu??es e objectivos. Muitos dos erros cometidos que minam os esfor?os n?o s?o dif��ceis de lidar, com a informa??o certa.
1 - Decide o que queres
Um problema comum no poker �� quando os jogadores t��m demasiados objectivos. Come?am a pensar no que querem fazer nesse ano ou que maus h��bitos podem eliminar e v��m muitos �� ideia. Come?a com querer jogar mais, depois querer jogar mais mesas, ganhar mais dinheiro e talvez at�� chegar a SuperNova Elite. Caramba, porque n?o tamb��m estudar mais 10 horas por semana, jogar o Main Event das WSOP e subir de limites tamb��m??
Isto soa bem em teoria, mas tentar cumprir com demasiado �� quase sempre sinal de cumprir com de menos. Quando queres demasiado, a mente divide-se e n?o tens foco suficiente para cumprir as prioridades. NA ess��ncia, est��s a fazer multasking e consegues fazer v��rias coisas razoavelmente em vez de poucas coisas bem. Diminuir o foco de aten??o �� essencial porque significa que n?o te vais perder em coisas menos importantes e vais estar concentrado no que realmente interessa.
E lembra-te tamb��m que se fizeres algumas coisas bem este ano tens todo o potencial para fazer ainda melhor no ano seguinte.
2 - Sabe por que o queres
A maioria dos jogadores perde o seu tempo a pensar no que querem em vez de se preocuparem com o porqu�� de o quererem. Saber o porqu�� �� fundamental porque te ajuda a clarificar os teus objectivos e podes usar esse conhecimento para te manteres no caminho certo. Objectivos ambiciosos s?o um desafio. Lembrares-te porque queres atingir esse objectivo �� uma grande motiva??o para continuares a trabalhar para isso, evitando distra??es, pregui?as, ou desist��ncias.
Perde algum tempo a saberes exactamente as tuas raz?es para queres atingir determinado objectivo. Podem ser uma infinidade de motivos: fama, dinheiro, satisfa??o pessoal, dominar uma arte, aprender, motiva??o. Depois de teres uma lista, coloca-a junto da listos dos teus objectivos e rev��-a regularmente nas semanas seguintes.
3 - Planear como atingir objectivos
Prepara um plano realista do teu objectivo onde possas analizar os teus pontos fracos e fortes. Para teres qualquer hip��tese real de os atingir tens que saber aquilo que ��s capaz ou n?o de fazer. Avalia honestamente as tuas capacidades e desenvolve um plano verdadeiro.
Imagina que o teu objectivo �� levar o poker mais a s��rio e para isso tens que jogar 120h por m��s, estudar 40 horas oir m��s, calarendizar as tuas semanas, ter coaching e melhorar o teu jogo mental. Para atingires estes objectivos, primeiro tens que saber o que fizeste no ano anterior. Apesar de estares a levar este ano mais a s��rio, saberes onde foste bom e menos bom no ano anterior estabelece uma linha de partida. E �� com essa linha que vais avaliar o teu progresso.
Por um lado pode parecer simples, mas n?o ��. Ter vis?es pouco realistas das suas capacidades �� uma das raz?es para os falhan?os.
4 - Prepara-te para os obst��culos
Quando se estabelece um objectivo, a probabilidade de sucesso parece muito maior na nossa mente do que realmente ��. Na tua cabe?a pode at�� parecer que nada te parar��. Como se fosse f��cil - at�� que te deparas com o primeiro obst��culo.
A algum ponto do ano ver-te-��s a bra?os com um obst��culo. Estes "atrasos" t��m o poder de te desviar do caminho tra?ado, a menos que estejas preparado. Isto n?o significa que tenhas que te preparar para todo e qualquer problema possas conceber. Mas a verdade �� que estar preparado para algum problema �� meio caminho andado para ultrapassa-lo do que acreditar que vais conseguir atingir os objectivos sem qualquer dificuldade.
A raz?o mais comum para que falhem os objectivos s?o os h��bitos antigos. Quando tentas atingir um objectivo ou criar novos h��bitos, de vida ou no poker, os h��bitos antigos realmente demoram a desaparecer. E eles n?o desaparecem s�� porque o calend��rio muda.
- No inicio de cada dia, l�� os teus objectivos e as raz?es pelas quais os queres atingir
- Analisa os maiores problemas que possam aparecer e planeia um contra-ataque
- Estabelece uma rotina di��ria para seguires regularmente especialmente nos momentos mais dif��ceis.
- Pensa em alturas da tua vida em que conseguiste ser bem sucedido e escreve acerca do que fizeste.
- Pede ajuda. A batalha �� tua mas ter o apoio dos outros pode fazer-te ir longe.
- Concentra-te e mant��m-te focado - remove todas as distrac??es
- Descansa. Se tens estado a trabalhar arduamente, o descanso �� merecido.
5 - Inspira??o quando falha
A inspira??o �� frequentemente o combust��vel que permite aos jogadores atingir coisas maiores do que alguma vez imaginaram. Como est�� directamente relacionada com as resolu??es e objectivos, a inspira??o �� essencial para te manter no caminho certo nos momentos mais dif��ceis.
�� aqueleboost de energia que precisas para lembrares por que est��s a trabalhar t?o arduamente para os teus objectivos. Podes encontrar inspira??o nas mais variadas coisas, um filme, uma m��sica, uma cita??o, um discurso, uma carta, uma pintura.
6 - Manter o registo do progresso
Apenas ap��s teres atingido os teus objectivos saber��s exactamente o que te custou atingi-los. Isto ��, quando estabeleces o teu plano est��s a basear-te em estimativas e predi??es acerca do que ser�� preciso. Muitas vezes estar��s errado mesmo que tenhas dedicado muito tempo e esfor?o para fazer um plano fiel. Erros s?o inevit��veis e frequentemente ser�� apenas quando come?ares a trabalhar �� que te ir��s aperceber e a identificar o que poder�� n?o estar a funcionar. Por outras palavras, n?o desvalorizes o planeamento. Se mantens o registo do teu progresso, ser-te-�� f��cil ajustar o plano e torn��-lo mais eficiente.
Manter o registo do progresso �� o que te permite identificar os erros precocemente. Ao tomares notas di��rias, semanalmente ou pelo menos mensalmente podes descobrir rapidamente o que funciona, o que n?o funciona, onde podes fazer ajustes para te manteres no caminho certo. Mais, mesmo que te depares com um grande problema no caminho, este registo ajuda-te.
Segue estes conselhos e tem um grande ano de 2012. Faz deste o ano em que atinges os teus objectivos e trabalhas mais e melhor.
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