Psiquiatra do Poker �C Volume 5 �C Respostas ao Medo
Quero desde j�� agradecer aos v��rios leitores que me enviaram cartas acerca do artigo da semana passada sobre "Ansiedade e Medo". Parece que aparentemente exagerei no medo para alguns jogadores. Medo e ansiedade s?o ocorr��ncias reais quando jogamos poker, e esta semana debru?ar-me-ei nos efeitos prim��rios que estes estados psicol��gicos exercem aquando da sua presen?a nas mesas de poker.
N?o vale de nada a minha pr��pria relutancia em chamar ansiedade durante um jogo de poker, ao medo pessoal que cultivo quando estou a jogar. N?o tenho medo nas mesas, n?o sinto o cora??o a bater mais forte quando fa?o um bluff. Mas isto �� um comportamento aprendido. Lembro-me da primeira vez que ganhei um pot com mais de 100,000 fichas num aut��ntico bluff; pensava que o meu cora??o sairia da minha boca, saltava para as m?os do meu oponente e dizia "Bluff! Bluff! Bluff!"
Agora, passados estes anos todos, e com uma boa dose de treino psicol��gico, poderia considerar o meu comportamento como desinteresse ou mesmo dorminhoco quando estou nas mesas, mas isto serve-me muito bem. O meu cora??o apenas bate mais forte quando vejo uma cabe?a vermelha entrar na sala de poker. Como primeiro passo para gerir o seu medo na mesa, tem de notar as suas pr��prias reac??es ao medo, �� ansiedade e ��s empregadas de balc?o, e saber control��-las para poder us��-las a seu favor.
Vejamos algumas reac??es f��sicas e psicol��gicas em rela??o ao medo e ansiedade. O aumento do batimento do cora??o �� uma reac??o f��sica comum ao stress, medo, felicidade, muito barulho, ver a sua equipa de TV, ou encontrar-se com a pessoa amada no aeroporto. O aumento dos batimentos do cora??o fornece mais oxig��nio ao c��rebro e a outros ��rg?os, e prepara-o para alguma eventualidade; luta, voo ou sequ��ncia de cor.
J�� todos ouvimos falar das respostas aos est��mulos "Fight or Flight", que nos ligam aos tempos em que viv��amos em cavernas. N?o existe raz?o para ligar o aumento do ritmo de batimento do cora??o com os tempos das cavernas. Todos necessitamos de oxig��nio como o Fred Flintstone. A chave na mesa de poker �� saber se tem estas reac??es apenas quando faz um bluff ou quando tem uma excelente m?o. Se s�� lhe acontece numa ou noutra situa??o, tem de fazer qualquer coisa para o evitar. Se o seu cora??o bate mais forte sempre que faz ou bluff ou quando tem uma boa m?o, n?o se preocupe. S�� tem de se preocupar se o seu cora??o bater mais forte numa situa??o espec��fica, dando assim a possibilidade aos seus advers��rios de saberem os seus tiques quando se depara com uma determinada situa??o.
Os batimentos do cora??o registam-se de muitas formas f��sicas e psicol��gicas. As mais not��veis s?o as veias que se salientam na sua testa. Seguida pelo aumento da respira??o, movimentos r��pidos dos olhos e/ou dilata??o das pupilas. Depois, a ten??o produzida pelo medo ou ansiedade pode causar movimentos nervosos, muitas vezes atrav��s das m?os, ou fatiga muscular. O aumento da circula??o faz-nos "acordar" um pouco e depois queremos mover ou andar, temos m?os nervosas. Se sabe que ir�� fazer fold a um bluff quando apanhar um reraise ou que ir�� all-inn com uma boa m?o, ent?o poder�� parecer calmo �C at�� calmo de mais, o que tamb��m poder�� ser um sinal.
O primeiro passo �� saber o que fazer sobre press?o quando se est�� a jogar. Preste aten??o ��s suas pr��prias reac??es quando estiver a jogar. Na pr��xima semana iremos falar nas express?es corporais mais comuns que s?o produzidas pelo stress, ansiedade e medo.
Nota Ed: Se mostra o seu medo quando est�� sentado numa mesa de poker �C a solu??o �� simples. Jogue online na MANSION POKER.
