Comida e Poker por Katerina 'Katerina289' Malasidou
Por Katerina 'Katerina289' Malasidou*
Comida e poker s?o duas coisas que, �� primeira vista, n?o t��m nada a ver uma com a outra. A menos que, claro, estejamos a falar de uma noite entre amigos, onde toda a gente est�� a trincar umas fatias de pizza, a beber cerveja e a jogar poker ao mesmo tempo. �� divertido, mas n?o �� a�� que quero chegar.
O poker trata essencialmente de maximizar o valor expect��vel numa dada situa??o. E embora estudar o jogo e encontrar formas de melhorar as tuas capacidades no poker esteja no topo das prioridades de qualquer jogador, h�� outras formas que te podem colocar um apasso mais perto do sucesso. Vamos assumir, por exemplo, que vais sair �� noite e tomas um par (e depois mais uns pares) de bebidas com os teus amigos. Se acordares com uma ressaca no dia seguinte, ent?o o mais prov��vel �� tirares o dia de folga em vez de ir para as mesas, pois isso poderia ter um resultado desastroso na tua banca.
Os efeitos do ��lcool s?o facilmente detect��veis. Mas no que toca a comida, raramente pensamos como vai afectar a nossa performance. Sabes aquela moleza que tens ��s vezes, depois de comer? As pessoas tendem a subestim��-la, mas para al��m de ser desagrad��vel tamb��m pode ter um impacto negativo no teu jogo. E se jogares quando est��s sonolento, com certeza n?o jogar��s o teu melhor jogo. Talvez n?o seja assim t?o mau e n?o estejas a jogar o teu pior (dependendo de se comeste umas fatias de pizza ou uma tamanho familiar inteira). Mas infelizmente, s�� que estejas a jogar um bocadinho abaixo do teu melhor, est��s a perder dinheiro.
�� bem poss��vel que te sintas tentado a combater a moleza com um caf�� (e digo-o por experi��ncia pr��pria). E isso funciona lindamente... At�� o efeito do caf�� come?ar a passar, �� o que ��. Depois o teu pico de cafe��na come?a a cair e sentes-te novamente cansado e desgastado, provavelmente pior do que te deu sonol��ncia e bebeste o tal caf��.
A melhor forma que encontrei de assegurar que me sinto bem quando �� hora de trabalhar �� ser cuidadosa com o que como. Quando digo que vou ao nutricionista, as pessoas costumam dizer-me "Para qu��? Tu n?o est��s gorda!". Acho que isso acontece porque existe uma associa??o muito forte entre as dietas e a obesidade. �� verdade que essas pessoas s?o as que mais frequentemente aplicam dietas, mas isso tamb��m n?o significa que fa?a bem a algu��m que tenha o metabolismo mais acelerado passar a vida a comer hamburgers.
Encaro a ida ao nutricionista como uma forma de me educar na comida. H�� montes de coisas que as pessoas n?o sabem, tais como as combina??es de comida que s?o m��s, que causam sonol��ncia, que d?o mais energia, etc. Por exemplo, arroz com feij?o �� uma comida tradicional em muitos pa��ses. Foi introduzida durante os tempos da escravatura porque o arroz �� rico em amido, que fornece energia, e tem ferro e prote��na. O feij?o tamb��m �� rico em prote��na e ferro. Quando combinado com arroz, origina uma prote��na completa que substitui a carne. Isso fazia sentido quando as pessoas tinham muitas horas de trabalho f��sico pela frente. Precisavam de energia e a carne era mais dif��cil de encontrar por causa da diferen?a econ��mica. Hoje em dia, acabamos por comer exactamente a mesma coisa num restaurante gourmet, s�� que usando-a como acompanhamento do nosso saboroso bife. O resultado �� um consumo de prote��na excessivo para o que o nosso organismo precisa.
A primeira coisa que discuto com o meu nutricionista �� o meu hor��rio. As refei??es t��m de ser cuidadosamente planeadas em fun??o das horas a que me levanto, trabalho, fa?o uma pausa. Tamb��m falamos sobre em que horas do dia me sinto mais cansada ou com falta de energia e tento melhorar comendo um snack apropriado. Al��m de me sentir muito melhor de uma forma geral, n?o preciso mais de dormir uma sesta depois do almo?o. Posso voltar directamente a jogar poker e consigo manter a clareza por per��odos de tempo mais longos.
Aposto que t��m ouvido muitos jogadores de poker a falar sobre alimenta??o saud��vel nos ��ltimos tempos. N?o �� apenas uma moda. Concordo que os seus benef��cios s?o dif��ceis de medir e tamb��m n?o aparecem de um dia para o outro. Como a maior parte das coisas, leva tempo. Mas se te come?ares a alimentar de forma saud��vel e te mantiveres fiel a essa dieta, garanto-te que vais ver melhorias.
Inevitavelmente, o teu jogo de poker vai beneficiar de estares mais concentrado enquanto os teus advers��rios est?o quase a cair a dormir em cima dos seus teclados. E n?o te preocupes, que podes sempre sucumbir �� tenta??o de um bom hamb��rguer ou gelado no teu dia de folga!
*Katerina Malasidou �� membro da Team PokerStars Online e escreveu este artigo para o Blog da PokerStars
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